坚果是非常好的节日食品,但不宜超量食用,*好选用原味的坚果。选择和食用肉类应注意种类和使用量,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的”。节日期间要注意蔬菜、水果的摄入量,多吃深色蔬菜。
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坚果是非常好的节日食品,但不宜超量食用,*好选用原味的坚果。选择和食用肉类应注意种类和使用量,“四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如没有腿的”。节日期间要注意蔬菜、水果的摄入量,多吃深色蔬菜。
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