隧道工程服务商
规范高效诚信 务实
咨询热线:
029-68201799

【名医话健康】踢开长高路上的绊脚石 这些不良习惯要避免!

作者:admin 发布日期: 2020-06-14 二维码分享

  吃太好也会影响孩子长高?中日医院小儿内分泌科主任医师张知新介绍,营养过盛会导致内源性性激素的过多分泌,*终导致骨龄过快生长、骨骺过早闭合。

  骨骼生长不仅和生长激素有关,同时和性激素、甲状腺激素等多种激素关系密切。孩子长高跟营养、睡眠、运动锻炼等众多因素有关。影响孩子长个的这些因素和不良习惯你知道吗?一起来了解一下。

  每日饮奶量

  孩子每日应保持500毫升饮奶量。摄入过量的蛋白质,会引起骨骼的过快增长,同时加快骨龄生长,导致身高增长的时间变短,***高反倒会矮。

  睡眠质量

  影响人长高的一个非常重要的激素叫生长激素,晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌的*高峰,并且只有在进入深度睡眠时,人体才会分泌。拥有**的睡眠,对激素的分泌非常重要。

  孩子睡前进食、开灯睡觉、睡前过度兴奋都会导致无法进入深睡眠的状态,不利于长高。

  运动量

  运动不但能促进生长激素的分泌,还可以刺激软骨细胞分裂增生,有利于长高。

  孩子每日应运动1小时以上。适量的运动有助于生长,而过量的运动会破坏生长激素以及其他激素的分泌,破坏一些蛋白质的合成,影响孩子长高。

  *提醒:孩子没有达到理想身高,但是骨骺已经闭合时,通过吊单杠等垂吊的方式让孩子长高是不科学、不可取的。因为拉伸过程中可能会导致孩子脊柱的生理曲度变直,韧带更加松弛。

  孩子在不同的时期需要的营养量和物质结构有所差异,适当补充营养,**睡眠质量,合理运动,不但有助于孩子身体生长,还有助于宝贝的身心健康!(资料来源:央视《健康之路》)。

本文转载自央视网,内容均来自于互联网,不代表本站观点,内容版权归属原作者及站点所有,如有对您造成影响,请及时联系我们予以删除!

联系我们 contact us
  • 联系人:杨总
  • 座 机:029-68201799
  • 邮 箱:1024260958@qq.com
  • 公司地址:陕西省西安市高新区科技六路29号高新时代广场A座1408室
  • Copyright   ©   西安铖洋实业有限公司 版权所有 备案号:陕ICP备19005705号-1
  • 网站地图  RSS   XML    技术支持:    万家灯火   
欢迎留言给我们